Διακοπή Καπνίσματος

Η Τελευταία Σας Τσιγαριά. Το σώμα σου θυμάται κάθε τσιγάρο. Ο βελονισμός τού μαθαίνει να ξεχνάει. Έχετε δοκιμάσει να κόψετε το κάπνισμα; Μία φορά, πέντε, δέκα; Δεν είστε μόνοι — πολλοί καπνιστές χρειάζονται αρκετές προσπάθειες μέχρι να πετύχουν οριστική διακοπή. Η νικοτίνη είναι ιδιαίτερα εθιστική ουσία που επηρεάζει τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει ως υποστηρικτικό εργαλείο στη διαδικασία διακοπής, μειώνοντας τη λαχτάρα και βοηθώντας στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.

Δείτε τις υπηρεσίες

Δείγμα τίτλου

Πώς δουλεύει

Μείωση λαχτάρας για νικοτίνη:

Ο βελονισμός επηρεάζει μηχανισμούς ενδορφινών και νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με το σύστημα ανταμοιβής.

Ρύθμιση νευρικού συστήματος:

Συμβάλλει στη μείωση άγχους και νευρικότητας.

Υποστήριξη κατά τη φάση αποχής:

Μπορεί να μειώσει την ένταση συμπτωμάτων στέρησης.

Έλεγχος όρεξης:

Υποστήριξη στη διαχείριση της αυξημένης όρεξης.

Βελτίωση ύπνου:

Συμβάλλει στη χαλάρωση και στην ποιότητα ύπνου.

Πρωτόκολλο NADA:

Πρωτόκολλο ωτοβελονισμού πέντε σημείων που χρησιμοποιείται διεθνώς για τη διαχείριση εξαρτήσεων.

Ποιες καταστάσεις αντιμετωπίζει

Λαχτάρα για νικοτίνη

Σύνδρομο στέρησης

Αϋπνία

Αυξημένη όρεξη

Στρες και νευρικότητα

Χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου

Σε ποιους απευθύνεται

Άτομα που επιθυμούν διακοπή καπνίσματος

Όσους έχουν αποτύχει σε προηγούμενες προσπάθειες

Άτομα που επιθυμούν μη φαρμακευτική υποστήριξη

Όσους ανησυχούν για αύξηση βάρους

Χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου που επιθυμούν διακοπή

Καπνιστές με χρόνιες παθήσεις (διαβήτης, καρδιαγγειακά, ΧΑΠΚ)

Δείτε τις υπηρεσίες

Τι να περιμένετε

Φάση προετοιμασίας (1–2 εβδομάδες πριν):

1–2 συνεδρίες για προετοιμασία.

1η–2η εβδομάδα:

Πιο συχνές συνεδρίες για υποστήριξη στη διακοπή.

3η–4η εβδομάδα:

Σταδιακή μείωση συμπτωμάτων στέρησης.

Μήνας 2–3:

Συνεδρίες συντήρησης για διατήρηση της αποχής.

Δείτε τις υπηρεσίες

Συχνότητα θεραπείας

Προετοιμασία:

2 συνεδρίες

Εντατική φάση:

3–4 συνεδρίες/εβδομάδα

Σταθεροποίηση:

2 συνεδρίες/εβδομάδα

Συντήρηση:

1 συνεδρία/εβδομάδα

Συνδυασμός με άλλες θεραπείες:

Μπορεί να συνδυαστεί με συμβουλευτική διακοπής καπνίσματος, φαρμακευτική υποστήριξη όπου χρειάζεται, υποκατάστατα νικοτίνης, άσκηση και τεχνικές διαχείρισης στρες.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς λειτουργούν οι σπόροι στο αυτί;

Μικροί σπόροι τοποθετούνται σε σημεία ωτοβελονισμού και μπορούν να πιεστούν για προσωρινή ανακούφιση από τη λαχτάρα.

Θα αυξήσω βάρος;

Η αύξηση βάρους είναι πιθανή μετά τη διακοπή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με κατάλληλη υποστήριξη.

Μπορώ να συνδυάσω με φαρμακευτική αγωγή;

Ναι, ο βελονισμός χρησιμοποιείται συχνά συμπληρωματικά.

Υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση;

Υπάρχουν μελέτες που εξετάζουν τον ρόλο του βελονισμού ως υποστηρικτική μέθοδο στη διακοπή καπνίσματος.

Ελένη Αρβανίτη

Ιατρείο

Η Ιατρός

Επικοινωνία

Υπηρεσίες

Διακοπή Καπνίσματος

Δείγμα τίτλου

Πώς δουλεύει

Μείωση λαχτάρας για νικοτίνη:

Ρύθμιση νευρικού συστήματος:

Υποστήριξη κατά τη φάση αποχής:

Έλεγχος όρεξης:

Βελτίωση ύπνου:

Πρωτόκολλο NADA:

Ποιες καταστάσεις αντιμετωπίζει

Λαχτάρα για νικοτίνη

Σύνδρομο στέρησης

Αϋπνία

Αυξημένη όρεξη

Στρες και νευρικότητα

Χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου

Σε ποιους απευθύνεται

Άτομα που επιθυμούν διακοπή καπνίσματος

Όσους έχουν αποτύχει σε προηγούμενες προσπάθειες

Άτομα που επιθυμούν μη φαρμακευτική υποστήριξη

Όσους ανησυχούν για αύξηση βάρους

Χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου που επιθυμούν διακοπή

Καπνιστές με χρόνιες παθήσεις (διαβήτης, καρδιαγγειακά, ΧΑΠΚ)

Τι να περιμένετε

Συχνότητα θεραπείας

Προετοιμασία:

Εντατική φάση:

Σταθεροποίηση:

Συντήρηση:

Συνδυασμός με άλλες θεραπείες:

Συχνές Ερωτήσεις

Η φροντίδα του σώματος και του νου,
σε ένα ολοκληρωμένο ιατρικό πλαίσιο

Διακοπή Καπνίσματος

Δείγμα τίτλου

Πώς δουλεύει

Μείωση λαχτάρας για νικοτίνη:

Ρύθμιση νευρικού συστήματος:

Υποστήριξη κατά τη φάση αποχής:

Έλεγχος όρεξης:

Βελτίωση ύπνου:

Πρωτόκολλο NADA:

Ποιες καταστάσεις αντιμετωπίζει

Λαχτάρα για νικοτίνη

Σύνδρομο στέρησης

Αϋπνία

Αυξημένη όρεξη

Στρες και νευρικότητα

Χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου

Σε ποιους απευθύνεται

Άτομα που επιθυμούν διακοπή καπνίσματος

Όσους έχουν αποτύχει σε προηγούμενες προσπάθειες

Άτομα που επιθυμούν μη φαρμακευτική υποστήριξη

Όσους ανησυχούν για αύξηση βάρους

Χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου που επιθυμούν διακοπή

Καπνιστές με χρόνιες παθήσεις (διαβήτης, καρδιαγγειακά, ΧΑΠΚ)

Τι να περιμένετε

Συχνότητα θεραπείας

Προετοιμασία:

Εντατική φάση:

Σταθεροποίηση:

Συντήρηση:

Συνδυασμός με άλλες θεραπείες:

Συχνές Ερωτήσεις

Η φροντίδα του σώματος και του νου, σε ένα ολοκληρωμένο ιατρικό πλαίσιο

Η φροντίδα του σώματος και του νου,
σε ένα ολοκληρωμένο ιατρικό πλαίσιο